🍵 Tee-Rezepte

⭐ Klassiker

🌸Frauen-Balance-Tee

Hormonausgleich · Menstruationsbegleitend · Wechseljahre

⏱ 8 Min.☕ 2–3 täglich

Zutaten

🌿 2 TL Salbei (bei Wechseljahren) oder Himbeerblätter (bei Menstruation)

🌿 1 TL Frauenmantel

🌿 1 TL Kamille

🌿 1 TL Melisse

🌿 250 ml heißes Wasser

Zubereitung

1 Je nach Beschwerde: Salbei für Hitzewallungen/Schwitzen, Himbeerblätter für Menstruationsbeschwerden.

2 Alle Kräuter mischen, mit 90°C Wasser übergießen.

3 8 Min. ziehen lassen.

4 Abseihen, bei Bedarf mit Honig süßen.

5 2–3 Tassen täglich — Salbei max. 3 Wochen am Stück.

💡 Salbei enthält Thujon — max. 3 Wochen kontinuierlich!

Nicht in der Schwangerschaft. Himbeerblätter ab dem 2. Trimester erlaubt (Geburtsvorb.).