🍵 Tee-Rezepte

☀️Adaptogen-Morgentee (Anti-Stress)

Cortisol-Normalisierung · Energiegebend · Adaptogen

Zutaten

🌿 1 TL Ashwagandha-Wurzelpulver

🌿 ½ TL Rhodiola-Rosea-Wurzel

🌿 1 cm frischer Ingwer

🌿 1 Prise Zimt

🌿 300 ml Wasser + 200 ml Mandelmilch

Zubereitung

Ashwagandha + Rhodiola 10 Min. köcheln.

Mandelmilch zugeben, erhitzen. Ingwer + Zimt zugeben. 5 Min. ziehen.

Heiß trinken (morgens, nicht abends).

Rhodiola aktivierend → nur morgens! Ashwagandha beruhigt HPA-Achse.

Synergieeffekt. Mind. 8 Wochen Kur.

💡 Mit Honig süßen. Schilddrüsenmedikamente: Ashwagandha beeinflusst T3/T4.