🍵 Tee-Rezepte

⭐ Klassiker

🫁Erkältungs-Inhalations-Tee

Schleimlösend · Antibakteriell · Bronchien-befreiend

⏱ 5 Min. inhalieren + trinken☕ 3–4 täglich

Zutaten

🌿 3 TL Thymian

🌿 2 TL Eibisch (Blüten oder Blätter)

🌿 1 TL Pfefferminze

🌿 1 TL Fenchelsamen (angedrückt)

🌿 500 ml heißes Wasser

Zubereitung

1 Kräuter in große Schüssel oder Kanne geben.

2 Mit kochendem Wasser übergießen.

3 Zuerst 5 Min. inhalieren: Handtuch über Kopf legen, Dämpfe einatmen.

4 Anschließend abseihen und in Ruhe trinken.

5 3–4 Tassen täglich bei Bronchitis und Husten.

💡 Doppelter Nutzen: erst inhalieren, dann trinken!

Vorsicht beim Inhalieren — Verbrühungsgefahr.

Augen während Inhalation schließen.